Πρόγραμμα - παρουσίαση: Νίκος Τσικαλάκης Personal trainer (Πάτρα)
Η φωτογράφιση έγινε στο PERSONAL TRAINER NIKOS STUDIO
Το kettlebell είναι μια ρώσικη ανακάλυψη που επανήλθε στη σύγχρονη προπόνηση. Είναι μπάλες από χυτοσίδηρο και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. Αντίθετα από τους παραδοσιακούς αλτήρες , το κέντρο βάρους του kettlebell επεκτείνεται πέρα από το χέρι που διευκολύνει τις ταλαντώσεις.
Η άσκηση αυτή έχει να κάνει με την εκγύμναση των ποδιών. Εδώ τα kettlebell, δεν αιωρούνται αλλά μένουν σταθερά στα μπράτσα και στους ώμους.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=153#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου