Translate

Πέμπτη, 29 Ιανουαρίου 2015

Φτίαξε τρικέφαλους και ανέδειξε τα μπράτσα σου



Πρόγραμμα – παρουσίαση: Νίκος Μακρονάσιος Personal trainer

Η άσκηση αυτή των τρικεφάλων γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια στην αρχή ή στο τέλος, της άσκησης της αντίστοιχης μυϊκής ομάδας που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας. Η άσκηση αυτή έχει στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την έμφαση στη λεπτομέρεια, καθώς πρόκειται για ασκήσεις απομονωτικές.


Οι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=202#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: