Γράφει η Κάτια Στρατουδάκη, personal trainer
Πόσες φορές μετά από μια γεμάτη μέρα δεν αποδίδεις όπως θέλεις στη προπόνησή σου? Η δεν έχεις καν διάθεση να πας μέχρι το γυμναστήριο; Δε κοιμήθηκες καλά ή αρκετά.. Συνήθως είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό, όμως η έλλειψη ύπνου μπορεί να μην είναι η μόνη αιτία. Σε μια πλέον απαιτητική καθημερινότητα πολλά είναι τα πράγματα που κάνουμε ή που δεν κάνουμε τα οποία μας εξαντλούν – στερώντας μας την όρεξη ή την απόδοση μας στη προπόνηση.
Δείτε πως οι κακές συνήθειες ή αιτίες που σαμποτάρουν τη γυμναστική μας και μερικούς τρόπους να τις καταπολεμήσουμε:http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=508#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου