Πρόγραμμα – παρουσίαση: Νίκος Μακρονάσιος Γυμναστής
Οι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.
Στο τέταρτο μέρος, γυμνάζουμε το στήθος σε τροχαλία. Η άσκηση αυτή που γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια στην αρχή ή στο τέλος, της άσκησης της αντίστοιχης μυϊκής ομάδας που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=147#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου