Το σπιτικό φαγητό είναι το καλύτερο, το γνωρίζουμε από τους γονείς, ωστόσο αποτελεί και τον πιο σίγουρο τρόπο να χάσεις τα κιλά που θέλεις. Ο κύριος λόγος είναι ότι το σπιτικό φαγητό είναι φτωχό σε λιπαρά, με αποτέλεσμα να παίρνεις λιγότερες θερμίδες.
Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από τη σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς ερεύνησε επί 30 μέρες περισσότερα από 9000 άτομα, που συμπλήρωσαν ένα ειδικό ερωτηματολόγιο και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σπιτικό φαγητό είναι καλύτερο από το έτοιμο για πολλούς λόγους. Αρχικά επειδή παρασκευάζεται με φρέσκα, αγνά υλικά που φτιάχνουμε και επιλέγουμε εμείς οι ίδιοι. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά φτωχό σε λιπαρά ενώ δεν έχει συντηρητικά και ενισχυτικά γεύσης κάτι που το κάνει να, είναι ποιοτικό και υγιεινό.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=691#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου