Σας πιάνουν τύψεις όταν τρώτε το κυρίως γεύμα σας το βράδυ; Το μειώνετε με αποτέλεσμα να νιώθετε αδύναμοι μετά; Είναι λάθος και οι δύο φόβοι! Με προϋποθέσεις το κυρίως γεύμα το βράδυ, όχι μόνο δεν βάζει κιλά, αλλά μπορεί και να σας κάνει να τα χάσετε.
Οι επαγγελματικές απαιτήσεις πολλών, δεν αφήνουν περιθώρια για μια θεωρητικά ισορροπημένη διατροφή με πέντε γεύματα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι διατροφές αυτές απευθύνονται σε άτομα που εργάζονται στα συνηθισμένα ωράρια 8 το πρωί με 4 το απόγευμα που αποτελούν τη πλειοψηφία του εργαζόμενους πληθυσμού. Ωστόσο υπάρχουν και οι άλλοι, που είτε εργάζονται σε βάρδιες, είτε το πρόγραμμα εργασίας τους αρχίζει μετά το μεσημέρι.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=297#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου