Translate

Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015

Ακολούθα αυτό το διαιτολόγιο για να χάσεις!


Γράφει ο διαιτολόγος – διατροφολόγος, Νίκος Ευστρατίου

Τα Χριστούγεννα και η πρωτοχρονιά είναι γιορτές που παραδοσιακά περνάμε ευχάριστα, συντροφιά με φίλους και συγγενείς. Επισκέψεις σε σπίτια, φαγοπότια, έξοδοι σε ταβέρνες και εστιατόρια για φαγητό, βραδινές έξοδοι για ποτό. Όλα αυτά βάζουν τις οποιεσδήποτε προτεραιότητες για σωστή και υγιεινή διατροφή στο περιθώριο.

 
Τις μέρες των εορτών είναι δυνατόν να προσλάβουμε ποσότητα άνω των 3500-4000 θερμίδων ανα ημέρα. Αυτό έχει σαν επίπτωση όταν τελειώσουν οι γιορτές να βρεθούμε με περιττό βάρος, το οποίο συνοδευόμενο από τη συνήθη παραμέληση της φυσικής δραστηριότητας μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα, ιδίως όταν δοκιμάσουμε τα ρούχα που αγοράσαμε προ εορτών…http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=681#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: