Τα λάθη που κάνουμε στον επικλινή!

Ειδικά στον επικλινή πάγκο πολλοί κάνουν την άσκηση λάθος με αποτέλεσμα να καταπονούν την μέση τους και να μην έχουν το σωστό αποτέλεσμα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=919#flat

Βρείτε έξυπνα τα χαρίσματα του παιδιού σας

Όλοι οι γονείς θεωρούν τα παιδιά τους φωστήρες και μοναδικά. Το σίγουρο είναι ότι τα παιδιά του καθενός είναι μοναδικά για τους γονείς, ωστόσο όλα τα παιδιά δεν έχουν τα ίδια χαρίσματα και καλό θα είναι να τα ανακαλύψετε, ώστε να τα καθοδηγήσετε σωστά!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=10&id=904#flat

Οι πέντε μέρες λίπους που …μένουν!

Μέρα σαβούρας, ναι! Μέρες σαβούρας, όχι! Πολλοί που ξεφεύγουν σε συνεχόμενες μέρες σαβούρας, λόγω εορτών κυρίως, έχουν τη μόνιμη δικαιολογία που περιορίζεται σε τρεις λέξεις: «Θα τα κάψω», ωστόσο σύμφωνα με τους επιστήμονες δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=915#flat

Πόσο πολύ φοβάσαι δεμένος στη καρέκλα;

Συμφώνησες να παίξεις ένα extreme ερωτικό παιχνίδι. Μερικά ποτάκια και χαλάρα φτάνετε στο σπίτι. Σου βγάζει την μπλούζα, παίρνει μια καρέκλα και σε βάζει να καθίσεις. Εσύ απλά υπακούς, όπως συμφώνησες, κάθεσαι και απλά κοιτάς. Όμως μια κρυφή αγωνία αρχίζεις να τη νιώθεις μέσα από το στήθος σου, στο ύψος της καρδιάς!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=35&id=910#flat

Τα 5 αντίδοτα του στησίματος!

Είπε θα σου τηλεφωνήσει! Περιμένεις αλλά το τηλέφωνο δεν χτυπά! Το κοιτάς, το ξανακοιτάς, αλλά αυτό τίποτα! Παραμένει σιωπηλό. Αρχίζουν να σε ζώνουν τα …φίδια, στο μυαλό σου έρχεται η απόρριψη, αλλά μην τρελαίνεσαι. Μη της δώσεις αυτή τη χαρά, ανεξάρτητα αν δεν σε βλέπει!

Μόλις έχει περάσει η λογική ώρα από τότε που σου είχε πει ότι θα τηλεφωνήσει, δηλαδή από μισή έως και μια ώρα αναμονής κάνε τα εξής απλά πράγματα:http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=34&id=914#flat

Πιάσε το Μάη στο βουνό!

Την πρωτομαγιά οι περισσότεροι τρέχουν στα χωράφια ή σε καμία ταβέρνα από νωρίς και έτσι τηρούν το έθιμο και …πιάνουν το Μάη. Ωστόσο εσύ και η παρέα σου μπορείτε να πρωτοτυπήσετε αυτή τη Πρωτομαγιά και να τη συνδυάσετε με μια active πεζοπορία, αλλά και καλό φαγητό!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=913#flat

Πλύνε έξυπνα και οικονομικά το αυτοκίνητο σου!

Οι καιροί είναι δύσκολοι, αλλά και να μην ήταν είναι προτιμότερο να πλένεις το αυτοκίνητο στο σπίτι σου, παρά να το δίνεις σε πλυντήρια. Από την άλλη, δεν είναι απαραίτητο να προμηθευτείς όλα αυτά τα είδη …καλλωπισμού για το αυτοκίνητο, την στιγμή που μπορείς να χρησιμοποιήσεις υλικά που σίγουρα υπάρχουν στο σπίτι σου και είναι πιο οικονομικά.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=88&id=912#flat

Πιάσε …κάβους, δυνάμωσε και κάψε!

Οι κάβοι των πλοίων τελικά έχουν και άλλη χρησιμότητα. Μην σας εκπλήσσει, αφού τα σχοινιά αυτά είναι παρόμοια με τους κάβους των πλοίων και είναι πολύ χρήσιμα για να συμπληρώσουν την προπόνηση μας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=911#flat

Η τριπλέτα φαγητών που σου κόβει τη πείνα!

Ο χειρότερος εχθρός της διατροφής είναι η πείνα. Αν δεν κατανείμεις σωστά τις τροφές σου μέσα στην ημέρα, το πιθανότερο είναι να πέσεις με τα μούτρα στο πρώτο γυράδικο που θα συναντήσεις.

Για να αποφύγεις αυτή τη …κακή συνάντηση με τον γύρο, δοκίμασε μια τριπλέτα τροφών που θα σού δώσει τα απαραίτητα και θα σου κόψει την πείνα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=905#flat

Το αφρόγαλα αδυνατίζει!!!

Το αφρόγαλα είναι ευεργετικό για το αδυνάτισμα! Όσο και αν αυτό ακούγεται περίεργο, όσοι πίνουν τον καφέ τους ή τα άλλα ροφήματα με αφρόγαλα κερδίζουν σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονεςhttp://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=903#flat

Μη φοβάσαι το πρώτο μπάνιο… την άνοιξη!

Περιμένεις να φτάσει ο υδράργυρος στους 40 βαθμούς για να βουτήξεις στη θάλασσα; Θυμάσαι τη μαμά και τη γιαγιά που σου φώναζαν ότι θα κρυώσεις; Αν ναι τότε θα πρέπει να δεις τα πράγματα με άλλη οπτική γωνία…http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=909#flat

Hot Yoga, η νέα μόδα άρχισε από την Αθήνα!

Όταν ακούμε τη λέξη hot μαζί με τη λέξη yoga το μυαλό ίσως …αρμενίζει. Όμως είναι το νέο είδος yoga που έκανε την εμφάνιση του στην Αθήνα και έχει κερδίσει την αγάπη του κοινού, απλά και μόνο επειδή πέφτει πολύ …λιώσιμο και ιδρώτας!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=908#flat

Η εξωτερική εικόνα ενός προσωπικού προπονητή!

Από τον Τάσο Δημητριάδη

Προσωπικός προπονητής –Αθλητικός διατροφολόγος

Προσωπικός προπονητής! Ένα επάγγελμα που είναι ιδιαίτερο επειδή δεν φτάνει μόνο να είναι κάποιος πτυχιούχος ΤΕΦΦΑ ή κάποιας άλλης σχολής. Η προσωπική προπόνηση είναι κάτι που πολλοί το προτιμούν για διάφορους λόγους κυρίως για να είναι βέβαιοι ότι θα πετύχουν τους στόχους τους ή ακόμα επειδή θεωρούν ότι θα τεμπελιάσουν μόνοι τους μέσα σε ένα γυμναστήριο.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=907#flat

Κάνε σχοινάκι και εξαφάνισε το λίπος!

Το σχοινάκι στον ανδρικό πληθυσμό του fitness δεν ήταν πολύ διαδεδομένο, μέχρι που βγήκε ο Ρόκι με τον Σταλόνε και όλοι ανακάλυψαν ότι αποτελούσε μέρος της προπόνησης των πυγμάχων. Το σχοινάκι είναι απλό, δεν κοστίζει και αποτελεί μια εναλλακτική άσκηση στην προσπάθεια για γράμμωση.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=906#flat

Καλύτερη υγεία με καθημερινό... βούρτσισμα της γλώσσας!

Το συστηματικό βούρτσισμα των δοντιών και η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος είναι τα δύο μέτρα στοματικής υγιεινής που εφαρμόζονται συχνότερα. Ωστόσο, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν και πολύ συχνά αμελούν τον... καθαρισμό της γλώσσας. Πρόκειται για μια διαδικασία απαραίτητη για να αποφύγουμε όχι μόνο την ανάπτυξη βακτηριδίων μέσα στην στοματική κοιλότητα, αλλά και άλλες επιπλοκές για την υγεία μας.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=902#flat

Τα λάθη στο μαγείρεμα που προσθέτουν κιλά!

Προσέχουμε τι αγοράζουμε, βλέπουμε τις ετικέτες, αλλά και πάλι δεν καταφέρνουμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε. Που είναι το λάθος; Αν όλα τα προϊόντα είναι σωστά, τότε το λάθος είναι στο μαγείρεμα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=901#flat

Μέτρα 30 και κάψε στο σπίτι

Πρόγραμμα – παρουσίαση: Θ. Τοσίδης Personal trainer

Η φωτογράφιση έγινε στο Aqua Forum

Γι αυτό το πρόγραμμα θα χρειαστείτε μια καρέκλα, το …βάρος του σώματος σας και ένα χρονόμετρο ή αλλιώς να …ξέρετε να μετράτε μέχρι το 30. Ένα πρόγραμμα που γίνεται εύκολα και άνετα στο κάθε σπίτι, ακόμα και στο γυμναστήριο!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=900#flat

Τρία βήματα για περισσότερο μυϊκό όγκο!

Προπονείσαι καθημερινά αλλά οι μύες σου δεν «φουσκώνουν» όπως θα ήθελες, το καλοκαίρι πλησιάζει και εσύ κοιτιέσαι στον καθρέφτη αλλά δεν είναι ικανοποιημένος από το αποτέλεσμα της εμφάνισης σου. Κι όμως προλαβαίνεις, αρκεί να ακολουθήσεις κάποια βήματα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=899#flat

Οι …ανισσόροποι ρέπουν στον τραυματισμό

Είσαι ανισόρροπος; Όχι στο μυαλό, αλλά στο σώμα, τότε κινδυνεύεις να τραυματιστείς περισσότερο από τους άλλους αθλούμενους. Όσο και αν νομίζουμε ότι η ισορροπία δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο παντού ακόμα στα βάρη κάνουμε λάθος, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες η αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης τραυματισμών είτε πρόκειται για αθλητές είτε για απλούς ασκούμενους, έχει συνδυαστεί με την καλή ισορροπία. Με ένα απλό τεστ μπορείς να μάθεις αν έχεις καλή ή όχι ισορροπία και πώς να τη βελτιώσεις.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=898#flat

Όταν ο πατέρας μου έφυγε από το σπίτι…

«Όταν ο πατέρας μου έφυγε από το σπίτι ήμουν μόλις 15 χρονών! Στην κρίσιμη εφηβική ηλικία, τότε που τον είχα πραγματικά ανάγκη!» τα λόγια ενός παιδιού τότε και σήμερα άντρα, εκφράζουν το κενό που προκαλεί η έλλειψη του πατέρα στα αγόρια, ένα κενό που δύσκολα αναπληρώνεται, αλλά στην τελική δυναμώνει τους νέους άντρες!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=897#flat

Βγάλε την μπλούζα για να μην …καείς!

Το καλύτερο είναι να προνοείς, όπως έλεγαν οι γιαγιάδες μας για των …φρονίμων τα παιδιά. Και επειδή δεν προβλέπεται να είσαι τόσο …φρόνιμο παιδί στη παραλία, θα πρέπει να το φροντίσεις από νωρίς!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=896#flat

Ποια καλλυντικά πρέπει να χρησιμοποιεί ο άντρας;

Αν σε έχει πιάσει μανία επειδή είδες μια ρυτίδα στο πρόσωπο, άσε τα καλλυντικά της γυναίκας σου, δεν κάνουν! Τα τελευταία χρόνια η χρήση καλλυντικών από τους άντρες έχει …απενοχοποιηθεί και τα ταμπού έμειναν παρελθόν. Καλλυντικά είναι όλα όσα χρησιμοποιούμε, από τον αφρό ξυρίσματος μέχρι και το after save.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=17&id=895#flat

Κοιμάσαι αργά το βράδυ; Τότε κινδυνεύεις!

Μένεις μέχρι αργά το βράδυ να μιλάς στο Facebook ή στα άλλα social media με τους φίλους και τις φίλες σου; Αν ναι, τότε ανεξάρτητα από την ηλικία σου κινδυνεύεις, όχι μεσοπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει την έλλειψη ύπνου.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=894#flat

Στο ονειρικό Νυμφαίο για χαλάρωση ή περιπέτεια!

Χτισμένο σε υψόμετρο 1.346 μέτρων το πανέμορφο Νυμφαίο προσφέρετε για χαλάρωση αλλά και για active δράσεις, για όσους το επιθυμούν. Το παραδοσιακό αυτό χωριό της Φλώρινας είναι ένας τόπος που θα σας μαγέψει.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=25&id=893#flat

Γίνε «σανίδα» και κέρδισε χωρίς επιβάρυνση!

Οι ισομετρικές ασκήσεις βοηθούν το σώμα μας αφού είναι στατικές, μόνο με τη μυϊκή σύσπαση και χωρίς καμία επιβάρυνση του σώματος.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=892#flat

Μείνε υγρός μετά το ντούζ και τόνωσε το δέρμα σου

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε μπάνιο στα αποδυτήρια των γυμναστηρίων και επειδή ποτέ ο χρόνος δεν περισσεύει, όλοι σκουπιζόμαστε γρήγορα, ντυνόμαστε και φεύγουμε τρέχοντας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=17&id=891#flat

Σ. Κουκλινάκης: Άφησε τη λαμπερή ζωή του μοντελινγκ για την Κρήτη!

Άφησε την λαμπερή ζωή του μόντελινγκ στην Αθήνα για να μείνει στη Κρήτη! Ο λόγος για τον Στέργιο Κουκλινάκη που η αγάπη του για την πατρίδα του, τον οδήγησε να απαρνηθεί μια πολλά υποσχόμενα καριέρα που ήταν πολύ πιθανόν να τον οδηγούσε στις διεθνείς πασαρέλες.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=890#flat

Οι 13 σημαντικότεροι μύθοι της διατροφής!

Αποφάσισες να κάνεις διατροφή να χάσεις κάποια κιλά, χωρίς αν συμβουλευτείς ειδικό και ακούς διάφορα! Προσπαθείς με το μυαλό σου να συνδυάσεις τροφές για να πετύχεις το ποθητό αποτέλεσμα. Ωστόσο ίσως κάνεις λάθος, αφού στα γυμναστήρια κυκλοφορούν πολλοί μύθοι περί διατροφής. http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=889#flat

Το 4ο Fitness Meeting στο Βελλίδειο

Για τέταρτη χρόνια ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων οργανώνει το Fitness Meeting, ένα συνέδριο για την άθληση, τη διατροφή και την υγεία το Σάββατο 26 και την Κυριακή 27 Απριλίου στο Βελλίδειο Συνεδριακό Κέντρο στη Θεσσαλονίκη.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=40&id=888#flat

Γιατί και πως να φορέσω άσπρο παντελόνι;

Είναι πολλοί που δεν προτιμούν τα άσπρα παντελόνια, άσχετα αν θεωρείται το πιο hot χρώμα για όλες τις εποχές και φυσικά για άνοιξη και καλοκαίρι. Οι λόγοι πολλοί, άλλοι για να μη το λερώσουν, άλλοι επειδή το θεωρούν …γυναίκεια επιλογή και άλλοι επειδή δεν ξέρουν πώς να το συνδυάσουν με τα υπόλοιπα ρούχα τους.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=16&id=887#flat

Οι 23 τροφές που δίνουν ενέργεια!

Στη προπόνηση και στις καθημερινές μας ασχολίες η ενέργεια αποτελεί το καύσιμο του οργανισμού και αυτό είναι γνωστό. Η καλύτερη και μοναδική επιλογή είναι οι τροφές που περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=886#flat

Yamaha VS Honda! Δύσκολη επιλογή!

Θες να νιώσεις Ρόσι ή Μαρκέθ; Θες να αισθανθείς λίγο σαν αναβάτης του Moto GP, «ακουμπώντας» κάτι παρόμοιο με αυτό που οδηγούν οι καλύτεροι οδηγοί του κόσμου; Είσαι Yamaha-κιας ή Honda-κιας;http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=90&id=885#flat

Βαρέθηκες; Άλλαξε ασκησιολόγιο τώρα!

Ξαφνικά στη μέση της προπόνησης νιώθεις βαρεμάρα, τα βάρη δεν σηκώνονται ενώ στο διάδρομο νιώθεις ότι θα σε πάρει μαζί του! Αρχίζεις να αναρωτιέσαι τι έπαθες. Υπολογίζεις, μετράς και διαπιστώνεις ότι η διατροφή σου είναι εντάξει, ενώ ξεκουράζεσαι τις ώρες που πρέπει. Τότε τι σου συμβαίνει και σου προκαλεί αυτή την ατονία;http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=884#flat

Οι 12 περισσότερο πρωτεϊνούχες τροφές!

Στην προσπάθεια μας για καλύτερη προπόνηση και κάψιμο κιλών οι πρωτεϊνούχες τροφές αποτελούν την καλύτερη επιλογή αφού μας δίνουν την ανάλογη μυϊκή ενδυνάμωση.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=883#flat

Πόσο σωστά οδηγάτε τη μηχανή σας;

Η σωστή οδήγηση μοτοσικλέτας δεν έχει να κάνει μόνο με την ταχύτητα, ούτε με το αν κάνεις σούζες, ούτε καν αν τηρείς με ευλάβεια τον ΚΟΚ! Ο σωστός χειρισμός του εργαλείου που οδηγείς έχει να κάνει με πολλά άλλα θέματα, που μπορεί να σου φαίνονται αστεία ή να μη τα γνωρίζεις καν!http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=90&id=880#flat

Απέφυγε τον τραυματισμό με 7 τρόπους!

Πολλοί θεωρούν ότι στο περιβάλλον του γυμναστήριου είναι ασφαλείς και δεν κινδυνεύουν από τραυματισμούς. Αλλά κάνουν λάθος. Όποιος αθλείται, μπορεί να τραυματιστεί ανά πάσα στιγμή, είτε βρίσκεται στο γυμναστήριο, είτε στο ύπαιθρο και ένας τραυματισμός, εκτός από πόνο και την ταλαιπωρία σε βγάζει έξω από το πρόγραμμα και την καθημερινότητα σου.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=881#flat

Τα αυτοκίνητα που μένουν στα όνειρα μας!

Για τους περισσότερους άντρες τα αυτοκίνητα είναι φετίχ και όχι απλά ένα μέσο μεταφοράς. Δεν είναι λίγες οι φορές που βλέπουμε ένα αυτοκίνητο και ονειρευόμαστε να μπορούσαμε να το αποκτήσουμε.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=88&id=882#flat

Απέφυγε τον τραυματισμό με 7 τρόπους!

Πολλοί θεωρούν ότι στο περιβάλλον του γυμναστήριου είναι ασφαλείς και δεν κινδυνεύουν από τραυματισμούς. Αλλά κάνουν λάθος. Όποιος αθλείται, μπορεί να τραυματιστεί ανά πάσα στιγμή, είτε βρίσκεται στο γυμναστήριο, είτε στο ύπαιθρο και ένας τραυματισμός, εκτός από πόνο και την ταλαιπωρία σε βγάζει έξω από το πρόγραμμα και την καθημερινότητα σου.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=881#flat

Πόσο σωστά οδηγάτε τη μηχανή σας;

Η σωστή οδήγηση μοτοσικλέτας δεν έχει να κάνει μόνο με την ταχύτητα, ούτε με το αν κάνεις σούζες, ούτε καν αν τηρείς με ευλάβεια τον ΚΟΚ! Ο σωστός χειρισμός του εργαλείου που οδηγείς έχει να κάνει με πολλά άλλα θέματα, που μπορεί να σου φαίνονται αστεία ή να μη τα γνωρίζεις καν!http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=90&id=880#flat

Ο χωρισμός χτυπά πραγματικά στην καρδιά!

Αποφάσισες να χωρίσεις για ακόμα μια φορά; Θέλεις να ζήσεις και πάλι …ελεύθερο …πουλί επειδή δεν την αντέχεις; Αν ναι ηρέμησε. Όσο και να σε τρελαίνει εκείνη, εσύ ηρέμησε, δώσε τόπο στην οργή γιατί η υγεία σου είναι πολυτιμότερη από οποιοδήποτε «εγώ».http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=9&id=879#flat

Οι δικαιολογίες των ανοργάνωτων και οι φόβοι των τακτικών!

Είσαι ανοργάνωτος, σε λένε «χύμα» και «άνετο». Είσαι οργανωτικός σε λένε «υποχόνδριο»! Στην πραγματικότητα όμως η ανοργανωσιά είναι ένα μειονέκτημα που εκνευρίζει φίλους και συνεργάτες, ειδικά όταν περιμένεις επί ώρα τον «ανοργάνωτο» και «χύμα» φίλο ή συνεργάτη σου. Από την άλλη, τους τακτικούς ανθρώπους τους τρομάζει το γεγονός να χαρακτηριστούν υποχόνδριοι.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=13&id=878#flat

Το κύμινο και τα άλλα 11 μπαχαρικά που καίνε λίπος!

Τα μπαχαρικά δεν χρησιμεύουν μόνο για αν δίνουν γεύση στα φαγητά. Σύμφωνα με την ταινία «Πολίτικη κουζίνα» τα μπαχαρικά είχαν άμεση επιρροή στις σχέσεις των ανθρώπων, ωστόσο σύμφωνα με τους διατροφολόγους κάποια μπαχαρικά συμβάλλουν στη καύση του λίπους στον οργανισμό και αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα για όσους βρίσκονται σε αυτή τη προπονητική φάση.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=877#flat

«Παίξτε» άνετα και ανακαλύψτε τα …«κλικ»!!!

Ειδικά τα σαββατοκύριακα που υπάρχει χρόνος και κανένας δεν πιέζεται είναι μια καλή ευκαιρία να χαλαρώσετε με την καλή σας. Να …παίξετε άνετα, σε ένα όμορφο περιβάλλον, χωρίς άγχος, χωρίς να σας πιέζει ο χρόνος. Απαραίτητη είναι η κοινή συναίνεση ότι θα είστε και οι δύο άνετοι και θα δοκιμάσετε διάφορα παιχνίδια, ανακαλύπτοντας τα «κλικ» των σωμάτων σας!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=35&id=876#flat

Απέφυγε τις «παγίδες» του ντουζ!

Όσο και αν φαίνεται περίεργο το ντούζ επιφυλάσσει παγίδες… όχι να μην γλιστρήσεις, αλλά παγίδες για το δέρμα σου και ειδικά όταν πλησιάζεις τα 50. Ένα καλό χαλαρωτικό ντούζ πρέπει να είναι ευεργετικό για την επιδερμίδα και αυτό αφορά όλες τις ηλικίες. Για να γίνει αυτό υπάρχουν κάποια μικρά «μυστικά» που πολλοί αγνοούν καθώς θεωρούν το ντουζ, απλή υπόθεση!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=17&id=875#flat

Βάλε ποδήλατο στην προπόνηση σου!

Καλό το ποδήλατο του γυμναστηρίου, αλλά σαν το κανονικό δεν έχει! Καλός ο διάδρομος και τα άλλα μηχανήματα αεροβικής στο γυμναστήριο, αλλά σαν την outdoor προπόνηση δεν υπάρχει.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=874#flat

Φρακτό: Απόδραση στο μοναδικό παρθένο δάσος της Ελλάδας!

Στην περιφερειακή ενότητα Δράμας, κοντά στα σύνορα με τη Βουλγαρία και περίπου 100 χιλιόμετρα από την πόλη, βρίσκεται το μοναδικό παρθένο δάσος της Ελλάδας και ένα από τα ελάχιστα της Ευρώπης. Πρόκειται για το δάσος του Φρακτού όρους, ένα από τα ομορφότερα της χώρας μας, που εντυπωσιάζει τους επισκέπτες με το απαράμιλλο άγριο φυσικό του κάλλος…http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=25&id=873#flat

ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ACTIVEMAN

Το καλοκαίρι έρχεται και είναι καιρός να προετοιμαστείς για την …παραλία! Ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους, για το γυμναστήριο, το σπίτι, την ύπαιθρο. Ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και πολλές ιδέες για συνδυασμούς στη κατηγορία ΓΥΜΝΑΣΟΥ στο Activeman με πολλές αναλυτικές φωτογραφίες και video!http://www.activeman.gr/news4.php?page_lang=173&mpage=4&cat=85#flat

Γιώργος Ντίνος: Πολυπράγμων που τα προλαβαίνει όλα!

Ο Γιώργος Ντίνος είναι ένας πολυτάλαντος άνθρωπος. Φυσικοθεραπευτής, τραγουδιστής, παίζει αρμόνιο και είναι personal trainer, όσο για το μόντελιγκ, αυτό το άρχισε τυχαία και διαπρέπει. Η μέρα του αρχίζει με θεραπείες σε νοσοκομεία και σπίτια συνεχίζεται με τις άλλες επαγγελματικές ασχολίες και γυμναστήριο και τελειώνει με live ή με πρόβες αργά το βράδυ.

 

 http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=872#flat