Οι δρόμοι ταχύτητας τα σπρίντ δηλαδή είναι από πολλούς παρεξηγημένα. Ωστόσο αν παρατηρήσετε τα σώματα των σπρίντερ θα δείτε ότι είναι τόσο καλοφτιαγμένα όσο και των μπονιμπίλντερ και συγκεκριμένα τα καλύτερα πόδια τα έχουν οι δρομείς και μάλιστα αυτοί που τρέχουν μικρές-μεσαίες αποστάσεις.
Ο συνδυασμός της προπόνησης με βάρη με τα σπρίντ είναι ίσως ο καλύτερος συνδυασμός αφού και οι σπρίντερ αφιερώνουν πολύ μεγάλο μέρος της προπόνησης τους με βάρη. Από την άλλη οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η διαλλειματική προπόνηση καίει περισσότερο λίπος.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=669#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου