Πολλοί λένε ότι δεν θέλουν όγκο… δεν θέλουν να γίνουν «φουσκωτοί», αλλά άλλο είναι ο «φουσκωτός» και άλλο η ανάπτυξη του μυϊκού όγκου. Όσο και αν προπονείται κάποιος σκληρά στο γυμναστήριο, «να χτυπιέται» όπως λέγετε στην καθομιλουμένη των γυμναστηρίων, απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόσληψη μυϊκού όγκου είναι η σωστή και φυσικά επαρκής διατροφή. Τα κατάλληλα γεύματα και η σωστή γυμναστική θα σε βοηθήσουν να δυναμώσουν οι μυς και να αποκτήσεις όγκο.

Πολλοί λένε ότι δεν θέλουν όγκο… δεν θέλουν να γίνουν «φουσκωτοί», αλλά άλλο είναι ο «φουσκωτός» και άλλο η ανάπτυξη του μυϊκού όγκου.

Όσο και αν προπονείται κάποιος σκληρά στο γυμναστήριο, «να χτυπιέται» όπως λέγετε στην καθομιλουμένη των γυμναστηρίων, απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόσληψη μυϊκού όγκου είναι η σωστή και φυσικά επαρκής διατροφή. Τα κατάλληλα γεύματα και η σωστή γυμναστική θα σε βοηθήσουν να δυναμώσουν οι μυς και να αποκτήσεις όγκο.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=221#flat