Translate

Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου 2015

Χτίσε τέλειους δικέφαλους!


Πρόγραμμα – παρουσίαση: Νίκος Μακρονάσιος Personal trainer

Οι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.




Στο πέμπτο μέρος, γυμνάζουμε τους δικέφαλους σε τροχαλία. Η άσκηση αυτή που γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια στην αρχή ή στο τέλος, της άσκησης της αντίστοιχης μυϊκής ομάδας που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας.

Η άσκηση αυτή έχει στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την έμφαση στη λεπτομέρεια, καθώς πρόκειται για ασκήσεις απομονωτικές.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=169#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: