Οι εκατοντάδες επαναλήψεις στις ασκήσεις κοιλιακών για πολλούς θεωρείτε ότι «καίνε» το λίπος και εμφανίζουν το 6puck! Δεν είναι λίγοι κάποιοι αθλούμενοι που …ξεχνιούνται στον πάγκο των κοιλιακών, περηφανευμένοι μετά ότι έκαναν 100 και βάλε επαναλήψεις το σετ θεωρώντας ότι έτσι θα πετύχουν το καλύτερο αποτέλεσμα και λίγο καιρό μετά διαπιστώνουν ότι η εκγύμναση με αυτό τον τρόπο είναι ένας από τους μύθους των γυμναστηρίων.
Η εκγύμναση των κοιλιακών είναι ένας συνδυασμός προπόνηση και διατροφής και ότι επαναλήψεων, όπως λανθασμένα θεωρούν πολλοί, αφού ακόμα και εάν γυμνάζεται τους κοιλιακούς σας κάθε μέρα θα δείτε ότι αν έχουν στρώμα λίπους που δεν θα φανεί η διαφορά.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=746#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου