Οι κοιλιακοί θεωρούνται για πολλούς από τις πιο βαρετές ασκήσεις και πολλοί είναι εκείνοι που κάνουν την …αγγαρεία περιοριζόμενοι μόνο σε μερικές δεκάδες ροκανίσματα. Όπως είναι φυσικό λανθασμένα αγνοούν ή σνομπάρουν όλες τις ομάδες, όπως τον εγκάρσιο και τους πλάγιους κοιλιακούς που συμπληρώνουν την εκγύμναση των κοιλιακών μυών.
Άλλους πάλι τους πιάνει η …σεμνοτυφία και δικαιολογούνται ότι δεν θέλουν να γίνουν …μοντέλα ή να κατέβουν σε αγώνες σωματικής διάπλασης. Όμως κάνουν λάθος, επειδή η εκγύμναση του εγκάρσιου κοιλιακου, όπως λέγονται οι πλάγιοι, είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανατομία του σώματος μας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=739#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου