Είναι κάποιες φορές που δεν προλαβαίνουμε να πάμε γυμναστήριο και βέβαια είναι κρίμα να χάσουμε τη μέρα μας. Μία λύση είναι το τρέξιμο έξω, αλλά αυτό γνωρίζουμε όλοι ότι δεν επαρκεί. Μπορούμε λοιπόν να κάνουμε μια πλήρη προπόνηση χρησιμοποιώντας τα έπιπλα του σπιτιού μας και μάλιστα χωρίς να φέρουμε μεγάλη αναστάτωση.
Ένα τραπεζάκι για παράδειγμα που είναι ικανό να σηκώσει το βάρος μας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως πάγκος κοιλιακών.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=731#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου