Εμείς οι Έλληνες με το πρωινό δεν έχουμε και πολύ καλή σχέση! Με τον καφέ και το τσιγάρο πρωί, πρωί, δυστυχώς έχουμε. Πολλοί δικαιολογούνται ότι …δεν έχουν χρόνο… τους βαραίνει και άλλα τέτοια. Κάνουν όμως μεγάλο λάθος. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, επειδή μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να διανύσουμε το 24ωρό χωρίς να μας πιάσει κόπωση! Και το σημαντικότερο, βοηθάει στις καύσεις με αποτέλεσμα να χάνουμε κιλά ή ακόμα και να διατηρούμε το βάρος μας.
Τη νύχτα ο οργανισμός ρίχνει τους ρυθμούς του και κάνει την ανασυγκρότηση! Έτσι ο μεταβολισμός πέφτει αφού κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν υπάρχει κατανάλωση φαγητού. Με το πρωινό «ξυπνάει» ο μεταβολισμός, έτσι καίγονται θερμίδες με αποτέλεσμα εκτός από την ενέργεια που παίρνουμε, να χάνουμε και βάρος. Όσοι τρώνε πρωινό μπορούν να διατηρήσουν τα κιλά που χάνουν.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=68#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου