Το πρόργαμμα σχεδίασε και παρουσίαζει
ο δάσκαλος Ashtanga Yoga, από την Πάτρα, Στέφανος Λάινας,
Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι η γιόγκα είναι απλά διαλογισμός! Είναι, αλλά όχι έτσι απλά, πρόκειται για μια σειρά αρμονικών ασκήσεων που έχουν να κάνουν με το σώμα και το μυαλό. Ο Στέφανος Λάινας παρουσιάζει ένα απλό αρχικό πρόγραμμα άσκησης με γιόγκα. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και ακολουθήστε τη σειρά των ασκήσεων – κινήσεων και δεν θα χάσετε!
Η κάθε άσκηση γιόγκα αρχίζει με μια σειρά χαιρετισμών στον ήλιο. Οι χαιρετισμοί στον ήλιο γίνονται στην αρχή της ashtanga yoga και επαναλαμβάνουμε κάθε χαιρετισμό (ακολουθία στάσεων) από 5 φορές .http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=88&id=112#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου