Το τρέξιμο στο ύπαιθρο είναι ότι το καλύτερο για την υγεία μας. Οι περισσότεροι ωστόσο τρέχουν έξω, μόνο τις ζεστές μέρες ! Τις κρύες μέρες του χειμώνα προτιμούν τη ζεστασιά του γυμναστηρίου. Ωστόσο μαζί με τη ζεστασιά, αναπνέουν και τις δυσάρεστες οσμές ενώ τρέχουν σε ελεγχόμενο περιβάλλον, δηλαδή τον διάδρομο.
Είναι γνωστό ότι ο καθαρός αέρας κάνει καλό και το κρύο του χειμώνα δεν είναι πρόβλημα! Αρκεί να ντυθούμε καλά, κυρίως από τη μέση και πάνω. Και μη σας φαίνεται περίεργο, κανένας πρόσκοπος δεν κρύωσε από τα πόδια!http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=255#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου