Για πολλούς αποτελούν αγγαρεία και πράγματι είναι η βαρετή διαδικασία, αλλά δεν είναι έτσι! Οι κοιλιακοί είναι χρήσιμοι και πρέπει είτε να ολοκληρώνουν είτε να αρχίζουν την προπόνηση!
Υπάρχουν δεκάδες ασκήσεις κοιλιακών! Αν ρωτήσετε τον γυμναστή σας θα σας πει. Έτσι ώστε να καταπολεμήσετε τη βαρεμάρα που προκαλούν τα ίδια και τα ίδια ροκανίσματα. Γενικά υπάρχουν δεκάδες, ίσως και 100 ασκήσεις κοιλιακών που μπορείτε να εναλλάσσετε καθημερινά ή μέρα παρά μέρα ώστε να ξεφεύγετε από τη ρουτίνα.
Υπάρχουν δεκάδες ασκήσεις κοιλιακών! Αν ρωτήσετε τον γυμναστή σας θα σας πει. Έτσι ώστε να καταπολεμήσετε τη βαρεμάρα που προκαλούν τα ίδια και τα ίδια ροκανίσματα. Γενικά υπάρχουν δεκάδες, ίσως και 100 ασκήσεις κοιλιακών που μπορείτε να εναλλάσσετε καθημερινά ή μέρα παρά μέρα ώστε να ξεφεύγετε από τη ρουτίνα.
Και μην ανησυχείτε, όλοι οι κοιλιακοί κάνουν δουλειά, αρκεί να τους κάνουμε σωστά! Ορίστε μερικά παραδείγματα:http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=610#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου