Η διαφορετική προπόνηση του σαββατοκύριακου

Το εργάσιμο πενθήμερο είναι πολύ πιεσμένο για όλους. Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν έχετε ολοκληρώσει την προπόνηση στο γυμναστήριο, επειδή σας τηλεφώνησαν από τη δουλειά ή δεν προλάβατε. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι τρεις μέρες προπόνηση την εβδομάδα είναι αρκετές, ενώ οι πέντε δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

 

 

 

 

Αν λοιπόν δεν προλαβαίνετε να συμπληρώσετε τις πέντε μέρες προπόνησης την εβδομάδα, ίσως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το σαββατοκύριακο!
Το σαββατοκύριακο οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν για ξεκούραση και για διατροφική εκτόνωση, ωστόσο η προπόνηση είναι κάτι που δεν θα επιβαρύνει, αλλά θα μειώσει και τις παρενέργειες της διατροφικής εκτόνωσης.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=603#flat