Τα περισσότερα γυμναστήρια, κυρίως τα μεγάλα προσφέρουν διάφορα ομαδικά προγράμματα αλλά και τη νέα μόδα που είναι το functional, δηλαδή ολιγομελή τμήματα, κάτι σαν ομαδικό personal. Οι επιλογές πολλές και η απορίες έρχονται εύλογες, από το αν είναι αποδοτικά τα ομαδικά προγράμματα και πολλές άλλες.
Βασικά όλα τα προγράμματα που προσφέρονται στα γυμναστήρια είναι καλά αρκεί να ξέρεις τι ζητάς από τον εαυτό σου. Όσο για τα ομαδικά, όπως TRX, cross fit ακόμα και τα προγράμματα functional, έχουν ένα μειονέκτημα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=582#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου