Πρόγραμμα – παρουσίαση του γυμναστή Νίκου Μακρονάσιου
Μια δυνατή extreme άσκηση για τους ώμους σε τροχαλία. Η άσκηση αυτή που γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια, στην αρχή ή στο τέλος των ασκήσεων της αντίστοιχης μυϊκής ομάδα που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας.
Η άσκηση αυτή έχει στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την έμφαση στη λεπτομέρεια, καθώς πρόκειται για ασκήσεις απομονωτικές.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=3&id=105#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου