To Crossfit είναι μια νέα μορφή προπόνησης, που στοχεύει στον ιδανικό τρόπο προπόνησης, δηλαδή τη συνολική φυσική κατάσταση. Ο γυμναστής Λευτέρης Δαλαμαγκίδης head coach του Crossfit Revolution, παρουσιάζει ένα απλό πρόγραμμα, που μπορεί να κάνει μια παρέα στο γυμναστήριο ή στο ύπαιθρο. Άλλωστε ουσιαστικά το crossfit είναι ομαδικό, αφού είναι καλύτερα να προπονείσαι με παρέα παρά μόνος σου.
Αν και πρόκειται για ένα …αρχικό πρόγραμμα, είναι δυνατό. Η άσκηση αυτή είναι ευεργετική για την προσπάθεια απώλειας βάρους επειδή ανεβάζει τις θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επομένως, όσο πιο συχνά ασκείστε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=23&id=177#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου