Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει πολλά τρόφιμα χρήσιμα και εποχικά. Το μαρούλι είναι ένα από αυτά, είναι ένα χειμωνιάτικο ζαρζαβατικό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και κατάλληλο για διατροφή και έλεγχο των κιλών. Το νερό που περιέχει βοηθά να χορτάσεις αλλά να μην αποθηκεύσεις λίπος, που παραμονεύει τις κρύες εποχές του χρόνου.
Από την άλλη ενυδατώνει τον οργανισμό. Πολλοί νομίζουμε ότι τον χειμώνα, λόγω κρύου δεν χάνουμε υγρά, αυτό είναι λάθος ειδικά για όσους προπονούνται. Η κατανάλωση μαρουλιού βοηθά και αποτοξινώνει τον οργανισμό.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=127#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου