Είδατε πολλούς χοντρούς κινέζους; Φυσικά και όχι, οι περισσότεροι κάτοικοι της Άπω Ανατολής είναι αδύνατοι. Βασική τροφή τους, το ρύζι! Αλλά δεν είναι μόνο το αδυνάτισμα, είναι και η ενέργεια που δίνει το ρύζι στον οργανισμό σε όσους αθλούνται ή κάνουν δραστήρια ζωή! Μερικοί θεωρούν ότι το ρύζι παχαίνει και όταν πρόκειται να κάνουν διατροφή για να χάσουν κιλά, κόβουν το ρύζι! Κάνουν μεγάλο λάθος αφού του ρύζι είναι το κατάλληλο για να χάσουν κιλά και μάλιστα έχει πολύ μεγάλη διατροφική αξία.
Το ρύζι ήταν από αρχαιότατων χρόνων βασική τροφή του ανθρώπου, μαζί με άλλα δημητριακά. Περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και βιταμίνες Β και Ε, ενώ επιπλέον το ρύζι δεν περιέχει χοληστερόλη, λίπη και νάτριο .http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=133#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου