Η σωστή εκγύμναστη της πλάτης είναι στόχος του κάθε αθλούμενου. Οι ασκήση που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένη. Μπορείτε να την εντάξετε συμπληρωματικά στο πρόγραμμα σας.
Γυμνάζουμε τη πλάτη σε τροχαλία, αλλά στο μηχάνημα της πλάτης, αυτή τη φορά. Η άσκηση αυτή που γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια, στην αρχή ή στο τέλος, της αντίστοιχης μυϊκής ομάδα που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=111#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου