Translate

.

Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2014

Χτίστε την τέλεια πλάτη


Σεχδιασμός προγράμματος και παρουσίαση από τον γυμναστή Νίκο Μακρονάσιο

Η πλάτη είναι το πιο δυνατό τμήμα του σώματος. Δυνατή πλάτη σε σχήμα V δεν είναι μόνο για την οπτική συμμετρία του κορμιού μας. Εκεί βρίσκονται οι πιο δυνατοί μύες του σώματος, μετά τα πόδια.


Η γυμνασμένη πλάτη μας εξασφαλίζει δύναμη και σιγουριά στις κινήσεις μας και κυρίως το κάτω μέρος, στη μέση. Ο Νίκος Μακρονάσιος προτείνει προπόνηση πλάτης με έμφαση στο κάτω μέρος της πλάτης και τον πλατύ ραχιαίο.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=4&id=348#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: