Η ρουτίνα της προπόνησης πολλές φορές κουράζει και είναι καλό να συνδυάζουμε την προπόνηση του γυμναστηρίου με άλλα αθλήματα κυρίως με αυτά που λειτουργούν συμπληρωματικά όπως είναι ο στίβος και κυρίως τα σπρίντ.
Μη σας φαίνεται βουνό. Στάδια υπάρχουν και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ακόμα και αν δεν χρειαστεί να αγοράσετε τα ειδικά παπούτσια των σπτίντερς. Για παράδειγμα μια προπόνηση με βάρη και τρείς φορές την εβδομάδα μπορεί κάλλιστα να συμπληρωθεί με άλλες δύο φορές με στίβου 100μ για παράδειγμα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=45&id=627#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου