Translate

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014

Έρευνα: Έξι ή δύο γεύματα ημερησίως για χάσιμο κιλών;



Τρώμε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα ή μόνο δύο καλά και δυνατά, για να χάσουμε κιλά; Οι περισσότεροι γιατροί και διατροφολόγοι συμβουλεύουν για πέντε έως έξι γεύματα ημερησίως. Ωστόσο μια μελέτη που έγινε στην Πράγα και παρουσιάστηκε στην 73η επιστημονική συνεδρία της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρίας, αναφέρει ακριβώς το αντίθετο.


Οι επιστήμονες που συνέταξαν τη μελέτη υποστηρίζουν ότι όσοι έτρωγαν δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα έχασαν περισσότερα κιλά από τους αυτούς που έτρωγαν έξι φορές την ημέρα, παρότι και οι δύο ομάδες κατανάλωναν τις ίδιες θερμίδες συνολικά μέσα στην ημέρα.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=42&id=433#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: