Πρόγραμμα – παρουσίαση: Βασίλης Βούκας, MSc Personal Trainer
Κυρίως μετά τη χαλάρωση του καλοκαιριού, πολλοί από εμάς ψάχνουμε να θέσουμε νέους γυμναστικούς στόχους. Η ενδυνάμωση είναι το αρχικό μέρος της επιχείρησης. Αυτό το πρόγραμμα βέβαια δεν εφαρμόζεται μόνο στις αρχές του φθινοπώρου, αλλά όποτε νιώσουμε την ανάγκη της ενδυνάμωσης.
Ο personal trainer Βασίλης Βούκας προτείνει ένα πρόγραμμα με βασικές ασκήσεις οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν εύκολα στο σπίτι. Ακόμα και στο γυμναστήριο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου