Το ποδήλατο αδυνατίζει! Αυτό σε γενικές γραμμές είναι γνωστό, αφού πρόκειται για αερόβια άσκηση που φυσικά δεν θα πρέπει να την κάνεις με ρυθμό …χελώνας! Ειδικότερα όμως για τους 30αρηδες να 40αρηδες η ποδηλασία είναι μια πρώτης τάξεως άσκηση.
Ειδικά για άτομα που θέλουν να διατηρήσουν υπό έλεγχο το σωματικό τους βάρος. Βέβαια η ποδηλασία αποτελεί και ένα καλό και δυνατό τμήμα της συνολικότερης προπόνησης στο γυμναστήριο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου