Το αλάτι χρειάζεται στη ζωή σου αλλά με μέτρο. Τα στοιχεία είναι αδιάψευστα: σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκούν 5 γραμμ. αλάτι την ημέρα (η καθημερινή μας κατανάλωση ξεπερνά τα 10 γραμμ. κατά μέσον όρο) για να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο.
Οι ειδικοί επιμένουν ότι η διατροφή με λιγότερο αλάτι μπορεί να αντισταθμίσει τις επιβλαβείς επιδράσεις του, από την υψηλή αρτηριακή πίεση μέχρι την οστεοπόρωση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου