Πρόγραμμα - παρουσίαση: Νίκος Τσικαλάκης Personal trainer (Πάτρα)
Η φωτογράφιση έγινε στο PERSONAL TRAINER NIKOS STUDIO
Το kettlebell είναι μια ρώσικη ανακάλυψη που επανήλθε στη σύγχρονη προπόνηση. Είναι μπάλες από χυτοσίδηρο και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. Αντίθετα από τους παραδοσιακούς αλτήρες , το κέντρο βάρους του kettlebell επεκτείνεται πέρα από το χέρι που διευκολύνει τις ταλαντώσεις.
Η δεύτερη άσκηση είναι ουσιαστικά μία αιώρηση των δύο kettlebell, αλλά μη νομίζεται ότι είναι εύκολη!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου