Άρθρο του Θωμά Ζάτα, personal trainer
Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι αποφασιστικότητα και ενθουσιασμό. Δυστυχώς όμως πολύ συχνά, ακόμα και λίγες ημέρες μετά, αυτός ο ενθουσιασμός εξασθενεί σιγά σιγά και έρχεται η πίεση για να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το ‘‘πρέπει’’ να πάω γυμναστήριο γιατί θέλω να καταφέρω αυτό που είχα σκεφτεί. Αποτέλεσμα; Να μην καταφέρω να κάνω την γυμναστική τρόπο ζωής και να χάσω όλα τα οφέλη που μπορεί να μου προσφέρει. Γιατί από τα δυσκολότερα πράγματα για κάποιον που γυμνάζεται δεν είναι να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα, αλλά να κρατηθεί σε αυτό..
Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι αποφασιστικότητα και ενθουσιασμό. Δυστυχώς όμως πολύ συχνά, ακόμα και λίγες ημέρες μετά, αυτός ο ενθουσιασμός εξασθενεί σιγά σιγά και έρχεται η πίεση για να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το ‘‘πρέπει’’ να πάω γυμναστήριο γιατί θέλω να καταφέρω αυτό που είχα σκεφτεί. Αποτέλεσμα; Να μην καταφέρω να κάνω την γυμναστική τρόπο ζωής και να χάσω όλα τα οφέλη που μπορεί να μου προσφέρει. Γιατί από τα δυσκολότερα πράγματα για κάποιον που γυμνάζεται δεν είναι να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα, αλλά να κρατηθεί σε αυτό..
Για να αποφύγουμε τα «πρέπει» και να δούμε την άσκηση ως διασκέδαση ώστε να καταφέρουμε να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής και να κάνουμε την άσκηση τρόπο ζωής, αρκεί να ακολουθήσουμε ορισμένα βήματα!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου