Πολλές φορές λόγω δουλειάς ή άλλων προβλημάτων, αλλά και διακοπών, αναγκαζόμαστε να αφήσουμε το γυμναστήριο και γενικά την άθληση. Η επαναφορά είναι σχετικά εύκολη, ειδικά αν απλά έχετε διακόψει για κάποιο χρονικό διάστημα. Το σώμα θυμάται! Οι μύες είναι έτοιμοι, απλά απαιτείται σταδιακή επαναφορά.
Το πρόγραμμα αυτό που σχεδίασε ο Τάσος Δημητριάδης αποτελεί μια πρόταση ομαλής επαναφοράς.
http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=22&id=40
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου