Η απλή λύση που κάνουν πολλοί για να χάσουν κιλά είναι να κόψουν τη μερίδα φαγητού που τρώνε στη μέση! Η τακτική αυτή είναι λάθος, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, επδιή όπως αναφέρουν με αυτό τον τρόπο δεν πετυχαίνουν την μείωση των τροφών χαμηλής πυκνότητας και να αυξήσουμε έτσι τις τροφές με υψηλή πυκνότητα.
Η σωστή τακτική δεν είναι το …κόψιμο της μερίδας στη μέση, αλλά να μειωθεί η πρόληψη των θερμίδων που παίρνουμε από χαμηλής πυκνότητας τροφές, όπως είναι το λάδι, το βούτυρο, η μαργαρίνη, τα αλλαντικά, τα γλυκά που περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες αναλογικά με την ποσότητα της τροφής, αφού οι τροφές αυτές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος ή ζάχαρη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου