Πρόγραμμα – παρουσίαση: Νίκος Μακρονάσιος Personal trainer
Η πλάτη είναι το πιο δυνατό τμήμα του σώματος. Δυνατή πλάτη σε σχήμα V δεν είναι μόνο για την οπτική συμμετρία του κορμιού μας. Εκεί βρίσκονται οι πιο δυνατοί μύες του σώματος, μετά τα πόδια. Η γυμνασμένη πλάτη μας εξασφαλίζει δύναμη και σιγουριά στις κινήσεις μας και κυρίως το κάτω μέρος, στη μέση. Ο Νίκος Μακρονάσιος προτείνει προπόνηση πλάτης με έμφαση στο κάτω μέρος της πλάτης και τον πλατύ ραχιαίο.
Μια ολοκληρωμένη προπόνηση πλάτης. Αν ακολουθήσετε την προπόνηση αυτή για διάστημα έξι περίπου εβδομάδων θα τονώσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας και θα αποκτήσετε μια δυνατή και ισχυρή μέση και ράχη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου