Περίπου στις 11 με 12 το μεσημέρι η λιγούρα κάνει την εμφάνιση της, αφού το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων εργάζεται 8 το πρωί με 4 το απόγευμα. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να τσιμπήσεις κάτι. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην καταπολεμήσεις το αίσθημα της λιγούρας, της πείνας που παρουσιάζεται εκείνες τις ώρες. Ο λόγος είναι απλός, αν δεν φας κάτι και κάνεις υπομονή μέχρι να επιστρέψεις σπίτι, θα φας σίγουρα πολύ περισσότερο φαγητό.
Η λύση είναι ένα μικρό σνακ ή αλλιώς κολατσιό, θρεπτικό τόσο, που θα σε κρατήσει και θα σου συμπληρώσει την απαραίτητη ενέργεια για το γυμναστήριο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου