Υπάρχουν τροφές που όχι μόνο είναι υγιεινές αλλά μας κάνουν χαρούμενους και ευδιάθετους! Όσο και αν δεν το πιστεύεται οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει.
Σε γενικές γραμμές πρόκειται για τροφές που είναι πολύ χρήσιμες και ειδικά σε ανθρώπους που γυμνάζονται και κάνουν γενικά active ζωή! Καλά θα κάνετε λοιπόν να τις προσθέσετε στη διατροφή σας!
Τα λιπαρά ψάρια που προσφέρουν στον οργανισμό Ω-3 λιπαρά, όπως είναι ο τόνος, ο σολομός, ο γαύρος, και η σαρδέλα, που καλό θα είναι να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
Τα λιπαρά ψάρια που προσφέρουν στον οργανισμό Ω-3 λιπαρά, όπως είναι ο τόνος, ο σολομός, ο γαύρος, και η σαρδέλα, που καλό θα είναι να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
Δείτε και τις υπόλοιπες...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου