Είναι το πρώτο μέσο… ατομικής μεταφοράς που γνωρίζουμε όλοι μας πριν πάρουμε δίπλωμα για αυτοκίνητο ή μηχανή! Το ποδήλατο είναι φυσικά γνωστό και δεν χρειάζεται συστάσεις. Από τη πιο απλή χρήση του, απλώς για βόλτα, μέχρι τη σύνθετη για πιο δυνατή άσκηση και μέχρι την αγωνιστική, ο οργανισμός μας καίει θερμίδες και φυσικά ασκείται, είτε πολύ, είτε λίγο!
Η ποδηλασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βόλτα ή να πηγαίνουμε στη δουλειά μας αποφεύγοντας το μποτιλιάρισμα. Μπορεί ωστόσο να γίνει ένα τέλειο συμπλήρωμα της προπόνησης μας αντικαθιστώντας το τρέξιμο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου