Χειμώνα, καλοκαίρι η προπόνηση στο ύπαιθρο είναι διαφορετική από το γυμναστήριο. Ωστόσο, άλλο πράγμα είναι να προπονείσαι σε στάδιο και άλλο στον δρόμο και τα πάρκα, δηλαδή street training που όπως φαίνεται αποτελεί μια καινούργια μόδα.
Ο εξοπλισμός είναι οι παιδικές χαρές και ο αστικός εξοπλισμός σε πάρκα ή στο δρόμο. Ακόμα και ένα πεζούλι μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο… εργαλείο για την προπόνηση σας.
Αρχίστε με τρέξιμο μέχρι να ζεσταθείτε καλά και μετά δοκιμάστε τις πρώτες ασκήσεις στη πρώτη παιδική χαρά ή στο πρώτο παγκάκι. Βέβαια καλύτερο θα ήταν, να κάνετε μια διερεύνηση πρώτα ώστε να γνωρίζεται που θα σταματήσετε και τις ασκήσεις να κάνετε.
Το Activeman φρόντισε να στήσει μερικές προπονητικές διαδρομές στις τρείς μεγάλε πόλεις της χώρας δείτε τις και πάρτε ιδέες. Φρόντισε απλά να έχεις καλά αθλητικά παπούτσια και το ανάλογο ντύσιμο.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=12&id=770#flat
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου