Translate

Πέμπτη, 12 Μαρτίου 2015

Γιατί νιώθω ξαφνική κόπωση στη προπόνηση



Και ξαφνικά εκεί που προπονείστε αισθάνεστε κουρασμένος, κομμένος, σχεδόν μη μπορώντας να συνεχίσετε τη προπόνηση. Νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν και το τέλος της προπόνησης …Γολγοθά!!! Τι συμβαίνει; Γιατί πέσατε ξαφνικά;


Σύμφωνα με τους επιστήμονες η κόπωση και η αίσθηση μυϊκής αδυναμίας στη διάρκεια της άσκησης, είναι συνηθισμένο φαινόμενο και είναι φυσικό επακόλουθο μιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας. Παρατηρείται συχνότερα σε άτομα που δεν γυμνάζονται συστηματικά, σε καπνιστές και σε υπέρβαρους. Αρκετές φορές όμως, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να οφείλονται σε υπερπροπόνηση, σε κακή ψυχολογία, σε καρδιαγγειακές διαταραχές ή στη λήψη φαρμάκων.http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=19&id=595#flat

Δεν υπάρχουν σχόλια: