Πάρε δύναμη από το σχοινί…

Είναι μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που χρησιμοποιείται είτε στη κυκλική προπόνηση, είτε στο crossfit. Το ανέβασμα στο σχοινί, εκτός από δύναμη θέλει και τρόπο.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=26&id=515#flat