TIPS: Κοιλιακοί 4: Spiderman

Οι ασκήσεις των κοιλιακών είναι πάρα πολλές, δεκάδες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές για να γυμνάσει κάποιος του κοιλιακούς του μυς. Ωστόσο η άσκηση αυτή, αποτελεί το …κερασάκι στη τούρτα της εκγύμνασης των κοιλιακών.

http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=46&id=135