Κυρίως μετά τη χαλάρωση του καλοκαιριού, πολλοί από εμάς ψάχνουμε να θέσουμε νέους γυμναστικούς στόχους. Η ενδυνάμωση είναι το αρχικό μέρος της επιχείρησης. Ο personal trainer Βασίλης Βούκας προτείνει ένα πρόγραμμα με βασικές ασκήσεις οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν εύκολα στο σπίτι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου