Το kettlebell είναι μια ρώσικη ανακάλυψη που επανήλθε στη σύγχρονη προπόνηση. Είναι μπάλες από χυτοσίδηρο και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. O Νίκος Τσικαλάκης Personal trainer παρουσιάζει τη πρώτη άσκηση από μια προπόνηση με kettlebell.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου