Πολλοί λένε ότι δεν θέλουν όγκο… δεν θέλουν να γίνουν «φουσκωτοί», αλλά άλλο είναι ο «φουσκωτός» και άλλο η ανάπτυξη του μυϊκού όγκου.
Όσο και αν προπονείται κάποιος σκληρά στο γυμναστήριο, «να χτυπιέται» όπως λέγετε στην καθομιλουμένη των γυμναστηρίων, απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόσληψη μυϊκού όγκου είναι η σωστή και φυσικά επαρκής διατροφή. Τα κατάλληλα γεύματα και η σωστή γυμναστική θα σε βοηθήσουν να δυναμώσουν οι μυς και να αποκτήσεις όγκο. Ποιές είναι όμως οι καλύτερες τροφές που μπορείς να εντάξεις στο διατροφολόγειο σου;
Όσο και αν προπονείται κάποιος σκληρά στο γυμναστήριο, «να χτυπιέται» όπως λέγετε στην καθομιλουμένη των γυμναστηρίων, απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόσληψη μυϊκού όγκου είναι η σωστή και φυσικά επαρκής διατροφή. Τα κατάλληλα γεύματα και η σωστή γυμναστική θα σε βοηθήσουν να δυναμώσουν οι μυς και να αποκτήσεις όγκο. Ποιές είναι όμως οι καλύτερες τροφές που μπορείς να εντάξεις στο διατροφολόγειο σου;
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου