Αυτή η άσκηση των κοιλιακών είναι πολύ καλή και δυνατή. Απαιτεί κίνηση του κορμού και των ποδιών εναλλάξ, γι αυτό και λέγεται ροκανίσματα – ποδήλατο, αφού τα πόδια κινούνται σα να κάνεις στατικό ποδήλατο. Ο personal trainer, Θεόδωρος Τοσίδης, την παρουσιάζει...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου