Όταν γυμναζόμαστε με παρέα οι κοιλιακοί αποτελούν εύκολη υπόθεση, αφού ο ένας βοηθάει τον άλλον και εναλλάξ. Η άσκηση αυτή μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε χώρο, στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή στο ύπαιθρο.
ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ
1. Σε πάγκο 2. Άρσεις ποδιών 3. Ροκανίσματα ποδήλατο
4. Spiderman 5. Ροκανίσματα 6. Με άρση λεκάνης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου